אימוני פילאטיס בהתאמה אישית, תוך שימת דגש על חיזוק שרירי הליבה, שיפור היציבה והגמישות. חיזוק שרירים, שיפור היציבה, הפחתת כאבי גב, שיפור טווחי תנועה ועוד.
אימוני פילאטיס בהתאמה אישית, תוך שימת דגש על חיזוק שרירי הליבה, שיפור היציבה והגמישות. חיזוק שרירים, שיפור היציבה, הפחתת כאבי גב, שיפור טווחי תנועה ועוד.